১ জুসে উপকার ৭ রোগের

19

ক্র্যানবেরি ফলের জুসে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ। ক্র্যানবেরি জুসের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিচে তুলে ধরা হলো।

১. ক্র্যানবেরি ফলের জুস শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতা ও রক্তস্বল্পতা দূর করে।

২. প্রস্রাবে সংক্রমণ রোধ করার পাশাপাশি ইউরিনের সমস্যাও দূর করে। ক্র্যানবেরি জুসে প্রোঅ্যান্থোসায়ানডিনস থাকে, যা মূত্রাশয়ের প্রাচীরে ব্যাক্টেরিয়া ও কোষগুলোকে একসঙ্গে হতে বাধা দেয়। পাশাপাশি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে খারাপ ব্যাক্টেরিয়াকে বাইরে বের করে দেয়।

৩. হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস রোধে এই ফলের জুস খুব ভালো কাজ করে। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্টসংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে।

৪. এই ফলে থাকা পলিফেনল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন দুই গ্লাস লো-ক্যালোরি ক্র্যানবেরি জুস পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি ১০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।

৫. মাড়ির সমস্যা ও দাঁতের ক্ষয় থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও দূর করে এই ফলের জুস। প্রতিদিন এক গ্লাস ক্র্যানবেরি জুস পান করতে পারেন।

৬. নারীদের জন্য উপকারী ক্র্যানবেরি জুস। এই ফলের জুস প্রতিদিন এক গ্লাস পান করলে স্তন ক্যান্সার রোধ করা যায়। এতে কম ক্যালোরি থাকায় ওজনও কমে। এ ছাড়া অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা জোগায়।

৭. ক্র্যানবেরি জুস খেলে রক্তচাপ কমে ও বলিরেখা দূর করে।

সূত্র-বোল্ডস্কাই।

নিউজটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন